اسیب زانو ورزش بدمینتون

لینک دریافت خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  قابل ویرایش پرینت

تعداد صفحات: 14

اسیب‌ زانو ورزش بدمینتون

اسیب زانو شامل :

درد ناحیه کشککی - رانی ، پیچ خوردگی رباط پارگی مینسک

درد ناحیه کشککی - رانی : دو علت ایجاد شده :

قرار گیری نامناسب استخوان کشککی - رانی ناشی اختلالات بیومکانیک اندام تحتانی .

التهاب تاندون کشکک : مزمن بوده سن ورزشکار ، مدت زمان بازی ، تعداد بازی انجام شده بستگی دارد درمان صورت موضعی ؛ استفاده اولتراسوند ، محافظ کشکک موارد نادر جراحی .

پیچ خوردگی : شایع رباط درگیر ، رباط طرفی داخلی سپس رباط متقاطع قدامی .

اسیب رباط طرفی داخلی : درد ناحیه داخلی خط مفصلی اغلب تجمع مختصر مایع اسیب سه درجه تقسیم شده : درمان پارگی درجه ۱ ۲ : تحمل وزن حدی قابل تحمل باشد درد اجازه بدهد ، استفاده بریس ( محافظ ) درمان پارگی درجه ۳ : استفاده بریس زاویه خمیدگی زانو ۳۰-۲۰ درجه مدت ۲ هفته

پیشگیری : استفاده محافظ زانو چندین ماه اول بازگشت بازی . اسیب رباط متقاطع قدامی : ورزشکار احساس صدایی « تند گویا » زانو خاطر اورد ؛ معاینه اولیه تورم مختصر درد موضعی زانو دارد . صورت برگشت بازی ، دومین مرحله ناپایداری بروز کند .

« صورت شک پارگی رباط متقاطع قدامی ، ورزشکار باید انجام بازی منع شود ارزیابی لازم صورت گیرد . » درمان اولیه : یخ ، فشار ، بالا نگه داشتن عضو اجازه تحمل وزن مختصر ، پارگی خفیف ، استفاده بریس صورت درگیری مینسک اسیب ترکیبی رباطی ترمیم جراحی درمان انتخاب .

در توان بخشی تاکید بازکردن مفصل زانو عمل عضله چهارسررانی باشد . خم کردن مفصل زانو طی ۲-۱ هفته تدریج امکان پذیر گردد . بین رفتن درد تورم حرکات زنجیره بسته ( بالا رفتن پله ، فشار پا ، ... شروع شود .

بازگشت بازی ورزشکار اسیب رباط متقاطع قدامی بستگی خود فرد ، علاقه وی ، زمان فصل میزان فعالیتی اسیب مجدد ایجاد کند دارد .

اسیب رباط متقاطع خلفی : بدمینتون خیلی نادر مشکلات کمتری ایجاد نماید .

پارگی مینسک : نسبتا شایع اغلب اثر حرکات چرخشی زانو ایجاد شود . پارگی کوچک بدون علامت پارگی بزرگ درد خط مفصلی تجمع مایع افزایش یابنده دیده شود .

درمان اولیه : یخ ، بالا نگه داشتن عضو مصرف داروی ضدالتهابی - ضداستروئیدی برگشت ورزشکار بازی بسته هر فرد دارد زیرا امکان تبدیل پارگی قابل ترمیم وجود دارد . پارگی مینسک نوع ناپایدار ، کاندید ترمیم جراحی زمانی بازیکن دامنه کامل حرکات بدون تجمع مایع مفصل ۸۰٪ قدرت طبیعی انجام دهد تواند بازی بازگردد اگر علایم مکانیکی تجمع مایع مکرر باشد بازی منع شود . توان بخشی پس ترمیم مینسک بسته هر فرد نوع پارگی دارد .

مشکل درد مفصل زانو

اگر علائم هشدار دهنده توجه کنیم دلیلی ندارد صدمه وارد شده حتما جراحی جبران شود . هر ورزشکاری بپرسید ،بیشترین نگرانی اش صدمه کدام قسمت بدن احتمالا گوید زانو ، همه مفاصل بیشتر معرض صدمه .

هر سال حدود چند میلیون نفر دنیا صدمه زانو بینند، حدود 50 صد مربوط ورزش تنیس ، فوتبال اسکی سه ورزشی بیشترین صدمات زانو اند . زیرا ورزش تنیس حرکات گوناگون ، تغیر جهت ، چرخش بدن وتوقف ناگهانی رایج اند . بخصوص سرویس فشار زیادی زانو اورد . زانو بدلیل ساختار ظریف اش معرض صدمات قرار دارد . تصور کنید توپ پینگ پونگی بدیوار چسبیده ، توپ بوسیله چند نوار لاستیکی جایش قرار دارد ، کاسه زانو مفصل حفا ظت کند ولی ثبات قدرت نمی دهد . پیچیدگی دیگر زانو : 2 بزرگترین استخوانها بدن بهم وصل کند .

ساختمان زانو بافت (ligament ) بستگی دارد استخوان ساق استخوان ران وصل کند ، (cartilage) بافتهای نرم انعطاف پذیر مفصل پوشانند . ولی ساختاری کامل (ligament) زمان طولانی خوب شوند (cartilage) طور طبیعی دو باره رشد نمی کنند .

نکته مثبت اینکه 90 درصد اوقات جراحی تمرینات فیزیکی توان زانوی صدمه دیده شفا داد . اغلب صدمات زانو ناشی تنیس نیازی جراحی ندارند .اغلب صدمات توان طریق حرکات پای صحیح پیش گیری کرد .امروزه کسانی دچار پارگی مفصل زانو اند حرکات فیزیکی قبل جراحی توصیه شود ، زیرا حتی اگر جراحی لازم شود ،در صورت مدت کمتری فرد وضع عادی باز می