مقاله اضطراب صحبت کردن برابر جمع

 لینک دانلود خرید پایین توضیحات

دسته بندی : فایل های Word

نوع فایل :  .Doc 

تعداد صفحات : 3 برگه

---

  چند خط کوتاه مقاله

یکی شایع ترس برزگسالان ، ا ضطراب صحبت کردن جمع است. حالی درجاتی اضطراب ، جز طبیعی صحبت کردن جمع، حضور ویا هر گونه اجرا برابر جمع طبیعی ومورد انتظار تلقی شود؛ عده چنان مضطرب شوند توانایی کنش وری مختل شود.

نشانه واثرات :

روش چندی وجود دارد اضطراب اجتماعی عملکرد،فعالیت شخص محدود زندگی روزانه اش دخالت کند. افرادی دوره حاد اضطراب عملکرد طی کنند، ممکن احساس انزوا کنند، زیرا مهمانی گردهمایی اجتماعی پرهیزند؛ چه بسا ثبت نام کلاس معینی خودداری ورزند، زیراان دروس مستلزم مشارکت کلاس وصحبت کردن است؛ ممکن مشاغل معینی بپرهیزند حتی فرصت ونیز ارتقای شغلی خاطرتماس عمومی صحبت کردن جمع، دست بدهند. نشانه اضطراب عملکرد فردی فرد دیگرفرق دارد. تقریبا هر کس نگران مبادا نظر دیگران سراسیمه، کودن وبی خرد جلوه کند. هنگام مواجه موقعیت ترسناک، خواه مهمانی وخواه شرکت بحث کلاسی، اغلب مردم نشانه جسمانی همراه اضطراب تجربه کنند.

این نشانه مشتمل اند بر:  لرزش،تعریق، دستان عرق کرده، افزایش ضربان قلب، کوتاهی تنفس،تنش عضلات، سرخ شدن گیجی،ازدست دادن رشته افکار،ناراحتی گوارشی، صدای لرزان وسرگیجه.

منابع :

خبر خوب توان مبتلایان اضطراب عملکرد یاری رساند. توفیق اجتماعی، تحصیلی وشغلی طور فزاینده توانایی قراری ارتباط کارامد طلبد؛ افراد مضطرب موقعیت لذت بخش دوری جویند. بسته نیازها وهدف فردی، شکل کمک مبتلایان اضطراب عملکرد تفاوت دارد. حال، تقریباهمه مداخلات دربرخی ویژگی مشترکند: اول الگوی اجتناب تدریج شکسته شود فرد بتواند موقعیت ترسناک ارامی نظامدارمواجه شود. بدان معنا نیست شخص مبتلا اضطراب صحبت جمع، درنگ سخنرانی بلندی جمع ارائه دهد، بلکه مواجهه موقعیت ترسناک، نحوی برنامه ریزی شده وتدریجی صورت گیرد. مثلا، ممکن شخص مبتلا اضطراب صحبت کردن درجمع بخواهند پرسش